Verwenactiviteit voor mantelzorgers: Ontspannen met klank en adem

5 september 2024, 19.00 - 20.30 uur

Wat

Wil je ervaren hoe geluid en adem je vanuit je hoofd naar je ‘wijze lijf’ kan brengen? En tips met andere mantelzorgers delen over ontspannen? Kom dan naar deze verwenactiviteit op 5 september in buurthuis Lydia.

We gaan ontspannen met klank en adem onder begeleiding van Hille (soundtherapist) en Francis (ademcoach). Zij geven deze sessies op verschillende plekken in de stad, omdat er veel behoefte is aan ontspanning, verbinding en rust: “We vinden het belangrijk dat iedereen de mogelijkheid heeft om te ontspannen. Daarom geven wij deze sessie graag aan mantelzorgers.”

Je krijgt tips over hoe je kunt ontspannen. En je ervaart hoe klank en adem rust en ontspanning kunnen brengen. Francis begeleidt jou als ademcoach om de zachte kracht van adem te kunnen ervaren. Hille speelt als soundtherapist op haar klankschalen, drums, ratels, gong en andere mooie instrumenten.

Meenemen
Draag gemakkelijk zittende kleding en neem warme sokken mee. Er zijn een paar matten en dekentjes, maar niet genoeg voor iedereen, dus neem als je dat hebt een (yoga)matje en een (fleece)dekentje mee. Je kunt ook op een stoel blijven zitten als je liever niet wilt liggen. Dan heb je uiteraard geen matje nodig.

Voor wie
Voor mantelzorgers die in Amsterdam wonen of zorgen.

Inloop
De inloop is van 18.45 tot 19.00 uur.

Meer informatie

Deelname is gratis. Je kunt je aanmelden via https://www.markant.org/agenda/verwenactiviteit-ontspannen-met-klank-en-adem-5-9-2024/
Er kunnen maximaal 15 deelnemers meedoen.

Categorie

Cursussen en trainingen

Locatie

Buurthuis Lydia

Adres

Roelof Hartplein 2A

Bezoek website

https://www.markant.org/agenda/verwenactiviteit-ontspannen-met-klank-en-adem-5-9-2024/

Toegankelijkheid

Ja